Jak si mám vybrat trenéra?

Začni u svého cíle a podívej se, kdo s ním má zkušenost. Pokud si nejsi jistý, napiš nám přes kontaktní formulář, co chceš zlepšit, a trenéra ti doporučíme.

Kolik stojí osobní trénink?

Cena závisí na trenérovi a na tom, kolik tréninků si objednáš. Aktuální ceny najdeš v ceníku na této stránce.

Jsem úplný začátečník. Nebude to na mě moc?

Ne. Trenér nastaví zátěž podle tvé aktuální kondice a začnete technikou základních cviků.

Můžu začít po zranění nebo s bolestí zad?

Nejdřív se poraď s lékařem nebo fyzioterapeutem. Trenéři zaměření na rehabilitační trénink pak s tebou připraví trénink, který na jejich doporučení naváže – nediagnostikují ani neléčí.

Jak si domluvím první trénink?

Přes kontaktní formulář nebo telefonicky na pobočce – kontakty na všechny pobočky najdeš na stránce Kontakt.

Na které pobočce trenéři trénují?

Osobní tréninky vedeme na pobočkách Brno-Nové Sady (Fuchsova 28) a Brno-Jaselská (Jaselská 199/16). Jozef Balej trénuje na všech pobočkách. Pokud chceš trénovat s konkrétním trenérem na konkrétní pobočce, napiš nám a domluvíme to.

Osobní trenér Brno

Hubnutí, svaly, sport, HYROX, návrat k pohybu po porodu nebo trénink pro děti – v Brně máme trenéra pro každý z těchto cílů. Vyber si toho, kdo s tvým cílem má reálnou zkušenost.

Vyber si podle cíle

Dobrý osobní trenér ti ušetří měsíce tápání. Ve Winning Fitness v Brně máme tým certifikovaných trenérů a každý z nich má jiný příběh – v týmu najdeš zkušenosti z vrcholového sportu, silového a kondičního tréninku, rehabilitačního tréninku i práce s maminkami a dětmi. Proto nevybírej naslepo. Začni u svého cíle a najdi trenéra, který s ním má zkušenost.

Níž najdeš přehled cílů a trenérů, kteří se jim věnují. Jednotlivým tématům – hubnutí, nabírání svalů, HYROXu, cvičení v těhotenství a po porodu nebo tréninku dětí – se podrobněji věnujeme na samostatných stránkách.

Pro koho to je

Pro začátečníky, kteří chtějí od prvního tréninku cvičit technicky správně
Pro ty, kdo trénují sami, ale přestali se posouvat
Pro sportovce, kteří potřebují silovou a kondiční přípravu na sezónu nebo závod
Pro maminky, lidi po zranění a všechny, kdo potřebují k pohybu citlivější přístup
Pro rodiče, kteří hledají vedený pohyb pro své dítě

Jak to funguje

Osobní trénink je spolupráce, ne jednorázová služba. Trenér tě nejdřív pozná – tvůj cíl, zkušenosti, denní režim i to, co tě omezuje. Pak nastaví plán a na každém tréninku hlídá techniku, zátěž i to, jestli jdeš správným směrem. Jak často budete trénovat spolu a co budeš dělat mezi tréninky, si domluvíte podle toho, co ti dává smysl.

Tvůj první trénink krok za krokem:

Vyber si trenéra podle cíle, nebo nám napiš, čeho chceš dosáhnout, a trenéra ti doporučíme.
Ozvi se přes kontaktní formulář nebo zavolej na pobočku a domluv si termín.
Na začátku probereš s trenérem svůj cíl, zkušenosti s tréninkem, zdravotní omezení a kolik času můžeš trénování dát.
Pokud chceš objektivní výchozí bod, začni Technogym checkupem – vstupní analýzou, od které se odvíjí další plán.
Následuje samotný trénink: trenér ti ukáže techniku základních cviků a zjistí, kde jsi silný a kde máš rezervy.
Na konci se domluvíte na dalším postupu – jak často budete trénovat a na čem budeš pracovat sám.

Kde trénovat

Pobočka Brno-Nové Sady na Fuchsově 28 leží pár minut pěšky od hlavního nádraží i autobusového nádraží Zvonařka. Trénuje se tu na strojích Technogym a Arsenal Strength, s vybavením Eleiko a Rogue, ve funkční tréninkové zóně a v sále na lekce. Parkovat můžeš přímo u pobočky.

Nově otevřená pobočka Brno-Jaselská (Jaselská 199/16) nabízí vybavení Technogym, Panatta a Eleiko, cvičební sál a venkovní hřiště. Jozef Balej trénuje na všech pobočkách.