Komplexní přístup
Trénink, regenerace i vedení propojené do jednoho systému, který funguje dlouhodobě.
Silový trénink
Fitness
Základ každého progresu.
Trénink má jasnou strukturu. Každý krok navazuje na další.
Co zahrnuje:
- Individuální tréninkový plán
- Pravidelné hodnocení pokroku
- Podpora výživy
- Přístup ke všem strojům
Odpočinek
Regenerace
Bez regenerace není výkon.
Pomáháme tělu zvládat zátěž a připravit se na další trénink.
Co zahrnuje:
- Masáže a manuální terapie
- Sauna a kryoterapie
- Strečink a mobilita
- Plán regenerace na míru
Děti
Kids
Pohyb jako přirozený základ pro všechny děti.
Budujeme návyky, které vydrží dlouhodobě.
Co zahrnuje:
- Věkově přizpůsobené lekce
- Hravá forma pohybu
- Rozvoj koordinace a síly
- Bezpečné prostředí
Po porodu
Mum and Fun
Citlivý návrat k pohybu.
Respektujeme tělo i jeho tempo po porodu.
Co zahrnuje:
- Trénink s respektem k tělu po porodu
- Diastáza a rehabilitace pánevního dna
- Výživa pro kojící maminky
- Možnost cvičit s miminkem
Každá změna začíná rozhodnutím.
Povedeme tě na každém kroku tvé cesty k vítězství.