Vojtěch Prokeš
Jsem mladý a energický trenér, pro kterého je cvičení a zvedání činek zkrátka přirozenou součástí života. Mou prací je pomáhat lidem najít udržitelnou cestu k pohybu a ke zdravému nastavení hlavy. Už jsem pomohl řadě klientů překonat těžké začátky. Společně nastavíme plán od A do Z tak, aby fungoval a bez problémů zapadl do tvého běžného režimu. Pojďme do toho šlápnout společně, ať tě tréninky baví a cítíš se ve svém těle lépe. S klienty se nejčastěji věnuji nabírání svalové hmoty či redukci tukové tkáně. Pracuji i s klienty s roztroušenou sklerózou či po operacích nebo úrazech (např. kolene) Ze začátku se věnuji hlubokému vysvětlování aby klient pochopil proč zařazuji zrovna tyto konkrétní cviky - od strojů až po volné váhy.
Praxe a know-how
Tréninkový fokus
Reálné zkušenosti. Reálné výsledky.
Vojta vás velmi přirozenou cestou donutí vytvořit si větší lásku k pohybu i k sobě. Má skvělej drive a hlavně ví co dělá. Umí mluvit i mlčet, tlačit na pilu i brzdit když je potřeba, prostě jak vám to zrovna vyhovuje. Stanovený cíl zatím plníme dvojnásobným tempem a to ve skvěle udržitelném režimu, se kterým vám mimochodem ochotně pomůže také.
Dlouho jsem chtěl začít cvičit pravidelně, ale nevěděl jak na to a pak jsme začal chodit k Vojtovi, který mi ukázal plno nových cviků seznámil mě s technikou a ukázal mi, že se dá cvičit pravidelně a může to člověka i bavit.
S Vojtou trénuji přes půl roku a jsem velmi spokojený. Díky jeho přístupu vím na co a jak se zaměřit, i když jdu cvičit samostatně, bez dohledu.