Můžu cvičit i v těhotenství?

Ano. Barbora Hofmannová se věnuje i cvičení v těhotenství a trénink nastaví podle tvého stavu.

Můžu vzít miminko s sebou?

Ano, v programu Mum and Fun můžeš cvičit s miminkem.

Pomůžete mi s diastázou?

Ano, součástí programu je práce s diastázou a rehabilitace pánevního dna.

Napiš nám přes kontaktní formulář a domluvíme první setkání.

Mum and Fun

Cvičení po porodu i v těhotenství pod vedením fyziofitness trenérky a porodní asistentky. Citlivý návrat k pohybu v tempu tvého těla.

Po porodu

Těhotenství a porod tělo výrazně mění. Mum and Fun je program pro maminky, které se chtějí k pohybu vrátit bezpečně – s ohledem na pánevní dno, břišní stěnu i únavu, kterou s sebou mateřství přináší.

Co program zahrnuje

Trénink s respektem k tělu po porodu
Práci s diastázou a rehabilitaci pánevního dna
Postupné obnovení síly a kondice
Možnost cvičit s miminkem

Tvoje trenérka

Program vede Bc. Barbora Hofmannová – fyziofitness trenérka a porodní asistentka. Věnuje se cvičení v těhotenství a po porodu, rehabilitačnímu i silovému tréninku.

Kdy začít

S cvičením po porodu začni po konzultaci se svým lékařem. Na prvním setkání s trenérkou probereš, jak se cítíš, a společně nastavíte tempo, které ti bude vyhovovat.