Mgr. Lucija Štěpániková
Jsem bývalá extraligová volejbalistka a dnes závodím v CrossFitu a vzpírání. V tréninku kladu důraz na efektivitu, techniku a dlouhodobý progress – bez zbytečných extrémů. Ať už chceš nabrat svaly, zlepšit kondici, naučit se vzpírat nebo chodit po rukách, ráda ti ukážu, jak na to.
Praxe a know-how
Tréninkový fokus
Reálné zkušenosti. Reálné výsledky.
Nadšení a přístup k tréninku mě u Lucie zaujal. Nemusel jsem dlouho rozmýšlet, koho oslovit ohledně osobních tréninků – ač nepatřím mezi pohybově nejnadanější, věřil jsem, že pokud na mě dokáže přenést byť jen zlomek toho, co sama do cvičení dává, posunu se o několik úrovní výš. Dnes mohu s klidem říct, že jsem se nemýlil. Díky Luci!
Za seba hodnotím Luciu veľmi pozitívne. Je to skúsená trénerka, vzdelaná v odbore. Pristupuje ku každému klientovi profesionálne, individuálne a vždy s úsmevom. Mne osobne pomohla vyriešiť dlhodobé problémy s bolesťou chrbtice a zlého držania tela zo sedavej práce a nesprávneho cvičenia a následne mi pomohla pri budovaní svalstva a náraste sily.
Lucka mi vždy vše s úsměvem ukázala a dokázala mi to i jednoduše a trpělivě vysvětlit. Co se mi nejvíc líbilo, bylo objektivní zhodnocení mojí techniky i s tipy a radami, jak ji vylepšit. Cítím velký posun a díky tipům, co jsem dostala, se těším, jak se (snad) budu zlepšovat dál.