Tereza Eftimiadu

Ahoj, jmenuji se Tereza. Pomáhám lidem budovat sílu, zpevnit postavu a cítit se skvěle ve vlastním těle i mysli. Věřím, že výsledky vznikají díky systému – ne náhodě. Jako trenérka se zaměřuji na komplexní přístup s respektem k aktuálním potřebám vašeho těla. Trénink stavím důsledně od základů – od mobility přes správnou aktivaci až po hlavní část, která vás posune k vašemu cíli.

Kombinuji silový a funkční trénink se správnou technikou. Díky tomu se moji klienti posouvají bezpečně, efektivně a bez zbytečných zranění. Ať už je vaším cílem redukce hmotnosti, budování svalů, nebo úleva od bolestí zad, vytvořím vám dlouhodobě udržitelný plán. Naučím vás pracovat s tělem tak, aby vaše síla rostla, pohyb byl jistější a výsledky přicházely krok za krokem.

Zvláštní péči věnuji rodícím se či čerstvým maminkám, se kterými sdílím jejich jedinečnou cestu. Specializuji se i na bezpečné cvičení v těhotenství a po porodu. Chápu, jak obrovskými změnami ženské tělo prochází, a vedu tréninky tak, aby vás podpořily, nikoli přetížily. Stejně důležitá je pro mě vaše psychická pohoda a budování udržitelných, zdravých návyků. Společně nastavíme tempo, které vám sedne, a vytvoříme systém, díky kterému se budete cítit silnější, zdravější a sebevědomější.