Tereza Ševčíková
Jsem výživová specialistka a trenérka, která věří, že zdravý životní styl by měl být dlouhodobě udržitelný a především přinášet radost.
Sport je součástí mého života už řadu let. Věnuji se běhání, vyzkoušela jsem si také HYROX a díky různým sportovním zkušenostem dnes vnímám pohyb mnohem komplexněji. Zjistila jsem, že není důležité soustředit se pouze na jednu aktivitu, ale najít si takovou, která člověka baví a motivuje dlouhodobě.
Sama jsem si prošla náročnými životními obdobími, díky kterým jsem pochopila, jak velký vliv mají správná výživa, pohyb a zdravé návyky na naše zdraví, energii i celkovou spokojenost. Právě proto pomáhám svým klientům najít cestu, která bude fungovat v jejich každodenním životě.
Praxe a know-how
Tréninkový fokus
Reálné zkušenosti. Reálné výsledky.
Po porodu jsem se chtěla vrátit zpět do formy, ale sama jsem nevěděla, kde začít. Díky pravidelným tréninkům s Terkou jsem postupně zhubla 15 kg, zpevnila postavu a získala zpět sebevědomí. Nejvíc oceňuji její podporu, trpělivost a to, že mě vždy dokázala motivovat i ve dnech, kdy se mi nechtělo.
Tréninky s Terkou mě začaly bavit hned od první lekce. Každý trénink je jiný, přizpůsobený mým možnostem a cílům. Díky pravidelnému cvičení jsem silnější, mám lepší kondici a konečně jsem si vytvořila vztah k pohybu.
Na tréninky s Terkou se vždy těším. Nejen kvůli cvičení, ale i kvůli její energii a přístupu. Trénink pro mě není jen hodina pohybu, ale často i forma terapie, kdy si popovídáme, zasmějeme se a odcházím s čistou hlavou. Díky Terce jsem si pohyb opravdu oblíbila a stal se přirozenou součástí mého života.