Olga Kolesova
Jmenuji se Olga Kolosova a pomáhám ženám cítit se lépe ve svém těle, zlepšit kondici a dosáhnout cílů zdravým a udržitelným způsobem. Specializuji se na silový trénink pro ženy, redukci hmotnosti, formování postavy a výživové poradenství bez zbytečných restrikcí a extrémních diet. Velkou část praxe věnuji ženám po porodu – pomáhám s bezpečným návratem ke cvičení, řešením diastázy, oslabeného pánevního dna a posílením středu těla. Vždy kladu důraz na individuální přístup, správnou techniku a dlouhodobě udržitelné výsledky.
Praxe a know-how
Tréninkový fokus
Reálné zkušenosti. Reálné výsledky.
K Olze chodím už více než rok a jsem nadšená z výsledků. Zhubla jsem několik kilogramů, zpevnila postavu a hlavně jsem si konečně vybudovala pravidelný vztah ke cvičení. Na tréninky se vždy těším, protože jsou profesionální, ale zároveň přátelské a motivující.
Po porodu jsem si nebyla jistá, jak se bezpečně vrátit ke cvičení. Olga mi pomohla postupně obnovit sílu středu těla, pracovat s pánevním dnem a získat zpět kondici. Oceňuji její individuální přístup, odbornost a trpělivost.
Na Olze si nejvíce cením toho, že se nezaměřuje jen na samotné cvičení, ale i na stravu a celkový životní styl. Díky její podpoře jsem se naučila lépe jíst, pravidelně se hýbat a cítím se mnohem silnější a sebevědomější než dřív.