Lukas Kay, MA
Pomáhám lidem dosahovat jejich cílů v oblasti zdraví, kondice a osobního rozvoje. Věřím, že dlouhodobé výsledky nevznikají extrémy, ale kombinací správně nastaveného tréninku, kvalitní výživy a zdravého přístupu k životu.
Jsem certifikovaný life kouč pod záštitou ICF, fitness trenér a zakladatel značek Citronek a Zdravý Korporát. Ve své práci propojuji fyzické zdraví, produktivitu, výkon, mentální pohodu a budování zdravých návyků. Dívám se na člověka komplexně, protože věřím, že skutečný progres není jen o větších svalech nebo nižším čísle na váze, ale o celkové kvalitě života.
Pomáhám klientům zlepšovat fyzickou kondici, budovat disciplínu, dlouhodobou motivaci a vytvářet návyky, které jsou udržitelné i v náročném pracovním a osobním životě. Při spolupráci kladu důraz na individuální přístup, realistické cíle a řešení, která fungují v praxi.
Mým cílem není vytvořit krátkodobou změnu, ale pomoci lidem vybudovat životní styl, díky kterému budou mít více energie, lepší zdraví a větší spokojenost v každodenním životě.
Reálné zkušenosti. Reálné výsledky.
Spolupráce s Lukasem byla skvělá. Sedli jsme si lidsky a tréninky byly dobře rozvržené. Pomocí tabulky, kterou Lukas připravil, jsem byl schopen po krátké době cvičit sám a zaznamenávat si progres. Díky moc Lukasovi, který mi pomohl se zbavit odporu k veřejným posilovnám a nastartovat můj pravidelný režim.
Za dva měsíce spolupráce s Lukasem jsem zaznamenal výrazné změny-lepší stravovací návyky, více energie, nastartovaný metabolismus a hlavně chuť na sobě pracovat. Tréninky jsou náročné, ale skvěle vedené a motivující. Oceňuji jeho profesionální a lidský přístup. Každému, kdo hledá kvalitního trenéra, můžu Lukase jednoznačně doporučit.